〃★　　是你　　就是你　　　♡〃 　　　　　　

第七屆愛生活的體重管理賽~長達5週的比賽~終於在7-11落幕啦!

這屆體重挑戰賽54名參賽者,我們一共幫地球減輕了182.45公斤耶!大家都好棒哦!!!

  比賽終於結束啦!讓大家猜猜看~這次我減了幾公斤呢?

我花5週的時間減掉5.05公斤~體脂肪5.2%

這次是抱著最後減重的心態下去比賽的~

就再最後2週~發現體重怎都一直沒有變化~不能在這樣下去我的獎金會飛走~

就去上了健康講座~也去參考了第一屆愛生活體重管理賽的第一名的選手怎麼運動和飲食~

減重就是要均衡營養和運動~重要的是要不傷身唷!!

均衡營養我就不擔心啦~因為我有秋華幫我搞定啦!

至於中午的飲食~因為公司ㄉ菜色實在太優逗啦~害的我只好都叫外面的便當來吃~

這是減重期間的中餐~每個人看到我的中餐~都說吃那麼好~哪有像在減肥阿!!

哈哈~減肥就是要吃飽飽啦!沒有吃飽會肚子餓捏

還有減肥也要多喝水~每天至少要2000CC以上的開水!

至於飲料嗎~因為減肥也不喝啦~加上我有比飲料更便宜的運動茶~所以飲料錢也就省很多啦!

熬夜也是減肥的大忌唷~所以我每天都早早就睡啦!

還有要每天排便唷~~~可以每天看到黃金先生是一件很幸福的事唷

誰想要減?誰想要減?

趕快寫諮詢表~我來協助你~按我